Fasten

Fasten war, ist und bleibt eine faszinierende Form der Ernährung – oder vielmehr der bewussten Nicht-Ernährung. Seit Jahrtausenden ist es fester Bestandteil vieler Kulturen und Religionen - als Ritual zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Doch Fasten war nie nur spirituell. Schon früh nutzten Menschen es gezielt, um Krankheiten zu lindern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Heute wissen wir, dass viele unserer Krankheiten in engem Zusammenhang mit unserer Ernährung stehen. Genau hier setzt das Fasten an.

Mitreden kann nur, wer es selbst erlebt hat – wer diese besondere, ganzheitliche Leichtigkeit gespürt hat, die sich in Körper, Geist und Seele ausbreitet.
Fasten ist kein Hungern.
Wer hungert, fastet nicht.
Fasten bedeutet bewusstes Verzichten, achtsames Wahrnehmen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst.

Als Prävention bei gesunden Menschen entfaltet Fasten eine beeindruckende Wirkung: Die Verdauungsorgane kommen zur Ruhe, der Körper nutzt diese Pause zur Regeneration. Ablagerungen, überschüssige Fette und belastende Stoffe werden mobilisiert und ausgeschieden – über Atem, Haut und Verdauung. Eine tiefgehende innere Reinigung beginnt.
Doch dieser Prozess endet nicht im Körper. Auch der Geist wird klarer, die Gedanken ruhiger. Viele erleben ein Gefühl von Wachheit, innerer Ordnung und neuer Aufmerksamkeit – sich selbst und anderen gegenüber. Geduld wächst, innere Unruhe weicht Gelassenheit.

Fasten schafft Raum - Im Körper - im Kopf - im Leben.

Wenn Altes losgelassen wird, entsteht Platz für Neues. Das feine innere Gespür dafür, was wirklich wichtig ist, wird wieder hörbar. Wer sich auf diesen Prozess einlässt, darf überrascht sein – manchmal sogar von sich selbst.
In einer Zeit, in der es oft um höher, schneller, weiter geht, lädt Fasten dazu ein, bewusst auszusteigen. Einen Gang zurückzuschalten. Und dabei mehr zu gewinnen, als man erwartet.
Die Fastenzeit ist eine Zeit der Augenblicke.
Bewusster Augenblicke.
Die Welt bleibt in Bewegung – doch alles wird klarer.